Як працюють мак?

Що таке метафоричні карти і як вони працюють: техніки і принципи?

Чомусь, щоб людина почала шукати вихід, вирішення питання, допомогу, в її житті має відбутися неприємна подія. Краще не чекати цього моменту і почати розбиратися з тривожним станом тоді, коли ти його усвідомив. Не всі інструменти, наявні в арсеналі фахівців, підходять і для терапії, і для діагностики. Але МАК — якраз такий.

Метафоричні асоціативні карти — робочий інструмент психологів. Ось що 

вони вміють, коли опиняються в руках майстра.

• визначити запит і допомогти зрозуміти причину тривожного стану
• виявити і показати людині нюанси її поведінки з оточенням, після чого він зможе чинити інакше
• усвідомити токсичні емоції, побачити варіанти взаємодії з ними
• спробувати заглянути в події завтрашнього дня
• якщо метафоричні карти купити в Україні, то можна дати можливість клієнту побачити себе з боку
• виявити установки, та обмежувальні переконання
• допомогти побачити: що заважає зустріти бажаного партнера або влаштуватися на хорошу роботу 
• можливість дізнатися і з часом усунути фактори, пов'язані з хронічними хворобами

Що це взагалі за звір: історія метафоричних карт

Романтична асоціація з картинками, які успішно і продуктивно використовуються в психології, не обґрунтована. Наші карти ніяк не пов'язані з ворожбою і передбаченнями. Сьогодні вони використовуються для самопізнання і саморозвитку, творчості і терапії. У середовищі фахівців їх заведено називати проєктивний. Тому, що, розглядаючи карти мак, люди озвучують свої проєкції і складають історії, які спираються на метафори. Дають назву тому, що відбувається, почуттям, страхам і іншим відчуттям. 

А почалося все з першої колоди мистецтвознавця Елі Рамана. Художник і завзятий гравець в покер в 1975 році придумав карти з репродукціями своїх же картин. Мистецтвом в настільки незвичайному форматі стали цікавитися навіть далекі від живопису люди. Але в сучасному ключі метафоричні асоціативні карти проявилися в 1983 році з легкої руки підприємливого німецького психотерапевта Морітца Егетмейера. Він не просто став застосовувати карти в терапії, але налагодив їх масове виробництво. 

Метафоричні карти: купити, а що потім?

Більшість виробників і авторів карт пропонують навчання. Це можуть бути інструкції, семінари та практичні курси. Спеціалісти допомагаючих професій і будь-яка людина, що зацікавилася можливостями МАК-карт, зможе пізнати їх потенціал. Головне, знати, що шукати. 

Самі карти бувають кількох видів. Відповідно і методів роботи з ними, чимало. 

• Багатофункціональні. Набір карт найрізноманітніших сюжетів і сцен. Вони підходять для розбору будь-якої проблеми і вважаються універсальними.
• Персоналізовані. Такі колоди добре підходять для дослідження емоцій, реакцій і в цілому зовнішності та особистості людини. На них зображуються особи, фігури, різні тварини. Працюючи саме з таким комплектом, клієнту легше розкриватися, говорити про себе або про ставлення до окремих людей.
• Позитивні, ресурсні. Ситуації, можливості і варіанти, в яких можна знайти класне рішення, отримати допомогу, повинні якось просто спасти на думку. Людина в якусь секунду осяває розумінням, що вихід є, ось він! Посприяти цьому може саме така колода. У ній будуть запалющі види, природа, сценки з побуту і життя — все, що може подарувати веселощі, хороші емоції, надати сил. 
• Спеціалізовані. До них відносяться колоди, створені під певні завдання або метафоричні карти, вдосконалені, як наші, текстовими блоками, наприклад коучинговими питаннями.

Для всіх видів колод є загальні стратегії взаємодії, якщо метафоричні асоціативні карти купити в роботу. Найвідоміші: довільна і закрита. У першій клієнт може взяти ту карту, яка йому відгукується. Для тривожного клієнта такий підхід — безпечна територія. У закритій стратегії клієнту пропонується взяти карту наосліп, він не бачить, що на ній зображено. Стратегія хороша своїм ігровим елементом, але при цьому може зажадати більш дбайливої, глибокої та уважної роботи з боку фахівця. 

Спробуйте метафоричні асоціативні карти як інструмент і створіть власні стратегії роботи з ними.