Что такое мак в психологии?

МАК-терапия: как использовать простой инструмент для самопознания

Большая часть людей на планете контактирует с внешним миром через зрение. Все, что мы видим и можем почувствовать, с чем-то у человека ассоциируется и остается в его бессознательном. Зная об этом, психологи могут успешно работать с запросами клиента, но есть сложность. Травмы, социальные нормы или другие причины часто закрывают подсознание. В поиске ответа на внутренние вопросы включается разум. Разум привык находить ответы через тщательный анализ и доказательства, закрывая доступ к интуиции. Она изначально знает правильные ответы. Вопрос в том, как дать ей волю.

Психологи, коучи и тренеры применяют разные инструменты и техники, чтобы включить интуицию. Метафорические ассоциативные карты — один из них. Это методика, которая становится все более популярной. В чем ее преимущества и есть ли тут подвох?

Мак карты говорят с нами на языке образов. Как это помогает?

Карты действительно похожи на игральные, но разве что размером. Вместо дам и королей на них изображены фото или рисунки, текст или абстракция. Это могут быть сюжеты сказок, мультфильмов, животные, природа, даже какая-то абстракция или орнамент. Зачем они так оформлены?

Никогда не знаешь, что зацепит, что вызовет нужный образ. Задача карт вызвать у нас те самые ассоциации, с помощью которых мы добираемся до бессознательного. Именно отсюда название: «ассоциативные». «Метафорические» — потому что описывая картинки, мы прибегаем к метафоре, так легче описать свои мысли и чувства. Это главное преимущество метафорических карт. Людям сложно прямо говорить о том, что их волнует или страшит. Работая с образами и рассказывая о чем угодно, только не о себе, клиенты дают психологу возможно услышать и проблему, и пути ее решения.

8 самых частых запросов, с которыми работают метафорические ассоциативные карты

Два неоспоримых плюса в работе с данной методикой, это безопасность и гибкость. Что значит безопасность? Если вы решите купить карты мак в рабочий кабинет психотерапевта или коуча, вы поймете, что они подходят для работы со всеми возрастными группами. Что имеется ввиду под словом гибкость, применительно к картам? Ассоциативные метафорические карты онлайн или вживую отлично подходят и для самостоятельной работы и развития, и для взаимодействия с клиентами. Вот несколько видов частых запросов, с которыми обращаются люди в кабинет специалиста. С ними могут хорошо сработать карты мак.

• Отношение к себе, самооценка, самокритика.
• Предназначение, миссия, дело жизни.
• Деньги, бизнес, финансы.
• Ответственность и принятие решений.
• Личностный ресурс, продуктивность.
• Жизненные цели и намерения.
• Конфликты и агрессия.
• Отношения в паре. Мужчина и женщина.

Более того, очень часто человек принимает решение купить мак карты в Украине для
пробуждения собственного творческого потенциала. В творческих профессиях и для решения креативных задач, эта методика незаменима.

Какие метафорические карты купить в Украине?

Видов колод сейчас существует немало. А начиналось все с маленьких копий картин одного художника для того, чтобы привлечь людей к искусству в 1975 году. Теперь же карты разнообразны и по оформлению, и по назначению. По оформлению карты бывают:

1. Рисованные
2. С изображениями фотографий
3. С блоками текста, например, с вопросом или ключевым словом

Как раз с третьим видом карт, с текстом на изображениях, первыми в Украине стали работать именно в «RestArt». Поэтому мы можем максимально эффектно проконсультировать вас по вопросам таких и других карт.

Любой вид метафорических карт — универсальный инструмент. Редко какая колода не подходит для большинства запросов. Но есть колоды, специально созданные под определенные точечные задачи. Например, специально для работы с детками.

Как с ними работать? Из колоды тянется от одной до пяти карт. После этого нужно задать вопросы, относящиеся к карте и попытаться на них ответить. Вопросы могут быть, как универсальные, так и специфические, относящиеся к конкретной ситуации.

• Что изображено на карте? Изображение можно описывать в деталях, озвучивая все прилагательные и глаголы.
• Что здесь происходит? Что, кто какие действия совершает? Что относительно чего и как расположено?
• Кто здесь главный герой, почему?

Работа с мак картами — увлекательный процесс и в терапии, и самопознании. Пробуйте!