Що таке мак у психології?

МАК-терапія: як використовувати простий інструмент для самопізнання

Велика частина людей на планеті контактує із зовнішнім світом через зір. Все, що ми бачимо і можемо відчути, з чимось у людини асоціюється і залишається в його несвідомому. Знаючи про це, психологи можуть успішно працювати із запитами клієнта, але є складність. Травми, соціальні норми або інші причини часто закривають підсвідомість. У пошуку відповіді на внутрішні питання включається раціо. Розум звик знаходити відповіді через ретельний аналіз і докази, закриваючи доступ до інтуїції. Вона із самого початку знає правильні відповіді. Питання в тому, як дати їй волю. 

Психологи, коучі і тренери застосовують різні інструменти і техніки, щоб включити інтуїцію. Метафоричні асоціативні карти — один з них. Це методика, яка стає все більш популярною. У чому її переваги і чи є тут обман?

Мак карти говорять з нами мовою образів. Як це допомагає?

Карти дійсно схожі на гральні, але хіба що за розміром. Замість дам і королів на них зображені фото або малюнки, текст або абстракція. Це можуть бути сюжети казок, мультфільмів, тварини, природа, навіть якась абстракція або орнамент. Навіщо вони так оформлені?

Ніколи не знаєш, що зачепить, що викличе потрібний образ. Завдання карт викликати у нас ті самі асоціації, за допомогою яких ми добираємося до несвідомого. Саме звідси назва: «асоціативні». «Метафоричні», — тому, що описуючи картинки, ми вдаємося до метафори, так легше описати свої думки і почуття. Це головна перевага метафоричних карт. Людям складно прямо говорити про те, що їх хвилює або лякає. Працюючи з образами і розповідаючи про що завгодно, тільки не про себе, клієнти дають психологу почути і можливу проблему, і шляхи її вирішення. 

8 найчастіших запитів, з якими працюють метафоричні асоціативні карти

Два незаперечних плюси в роботі з цією методикою, це безпека і гнучкість. Що значить безпека? Якщо ви вирішите купити карти мак в робочий кабінет психотерапевта або коуча, ви зрозумієте, що вони підходять для роботи з усіма віковими групами. Що мається на увазі під словом гнучкість, стосовно до карт? Асоціативні метафоричні карти онлайн або наживо відмінно підходять і для самостійної роботи і розвитку, і для взаємодії з клієнтами. Ось кілька видів частих запитів, з якими звертаються люди в кабінет фахівця. З ними можуть добре спрацювати карти мак. 

• Ставлення до себе, самооцінка, самокритика.
• Призначення, місія, справа життя.
• Гроші, бізнес, фінанси.
• Відповідальність і прийняття рішень.
• Особистісний ресурс, продуктивність.
• Життєві цілі і наміри.
• Конфлікти і агресія.
• Відносини в парі. Чоловік і жінка. 

Більш того, дуже часто людина приймає рішення купити мак карти в Україні для

пробудження власного творчого потенціалу. У творчих професіях і для вирішення креативних завдань, ця методика незамінна.  

Які метафоричні карти купити в Україні?

Видів колод зараз існує чимало. А починалося все з маленьких копій картин одного художника для того, щоб залучити людей до мистецтва в 1975 році. Тепер же карти різноманітні і за оформленням, і за призначенням. За оформленням карти бувають:

1. Мальовані
2. З зображеннями фотографій
3. З блоками тексту, наприклад, з питанням або ключовим словом. 

Якраз з третім видом карт, з текстом на зображеннях, першими в Україні стали працювати саме в «RestArt ». Тому ми можемо максимально ефективно проконсультувати вас з питань таких та інших карт. 

Будь-який вид метафоричних карт — універсальний інструмент. Рідко яка колода не підходить для більшості запитів. Але є колоди, спеціально створені під певні точкові завдання. Наприклад, спеціально для роботи з дітками. 

Як з ними працювати? З колоди тягнеться від однієї до п'яти карт. Після цього потрібно поставити питання, які стосуються карти і спробувати на них відповісти. Питання можуть бути, як універсальні, так і специфічні, що вони стосуються конкретної ситуації. 

• Що зображено на карті? Зображення можна описувати в деталях, озвучуючи всі прикметники і дієслова. 
• Що тут відбувається? Що, хто які дії вчиняє? Що щодо чого і як розташовано?
• Хто тут головний герой, та чому?

Робота з мак картами — захопливий процес і в терапії, і в самопізнанні. Спробуйте!